GLP-1 Gewichtsmanagement

Begleitprogramm zur GLP-1-Therapie

Viele Menschen starten mit großer Hoffnung in die Behandlung mit GLP-1-Medikamenten – und stehen dann im Alltag plötzlich ziemlich allein da. Zwischen der ärztlichen Verschreibung und der tatsächlichen Umsetzung im täglichen Leben entsteht oft eine spürbare Lücke.

Im Praxisalltag fehlt häufig die Zeit, um individuell auf Ernährung, Bewegung und Verhaltensänderungen einzugehen. Genau diese Aspekte sind jedoch entscheidend, um die Therapie sinnvoll zu unterstützen und langfristig erfolgreich zu gestalten.

So kommt es, dass viele Patientinnen und Patienten zwar medizinisch begleitet werden, im Alltag aber unsicher sind: Was esse ich jetzt richtig? Wie bewege ich mich sinnvoll? Worauf sollte ich achten?

Denn mögliche Risiken wie Muskelabbau oder eine unzureichende Nährstoffversorgung sind oft nicht ausreichend präsent.

Ziel und Inhalt

• • Nachhaltige Gewichtsreduktion statt kurzfristigem Effekt
  • Aufbau einer ausgewogenen, alltagstauglichen Ernährung trotz reduziertem Appetit – Vermeidung von Mangelernährung
  • Erhalt der Muskelmasse
  • Bedeutung von Bewegung für Stoffwechsel und langfristigen Erfolg
  • Aufbau eines gesunden Essverhaltens
  • Integration neuer Gewohnheiten in den Alltag
  • Vorbeugung des Jo-Jo-Effekts durch nachhaltige Verhaltens- und Gewohnheitsveränderung
  • Stärkung der Selbstwahrnehmung (Hunger, Sättigung, Emotionen)
  • Erkennen und Auflösen emotionaler Auslöser für Essverhalten
  • Mentale Verankerung neuer Gewohnheiten durch Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen
  • Strategien für nachhaltige Stabilität und die Zeit nach der Therapie
    
    

Kurstermine wöchentlich
montags, 18:30-20:00 Uhr 
Einstieg nach vorheriger Anmeldung jederzeit möglich

         Teilnehmerzahl: max. 5 Personen

Ort: Esslingen-Sirnau, Wolf-Hirth-Str. 4

Preis: 196 €
(für 4 freigewählte Termine)

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Das Begleitprogramm unterstützt Sie dabei, die GLP-1-Therapie sinnvoll und nachhaltig in Ihren Alltag zu integrieren. Es verbindet  Ernährungswissen mit gezieltem Coaching und mentaler Verankerung – für eine Veränderung, die über die reine Gewichtsabnahme hinausgeht.

Sie lernen, die veränderten Signale Ihres Körpers besser zu verstehen und ein neues Gefühl für Hunger und Sättigung zu entwickeln. Gleichzeitig erhalten Sie alltagstaugliche Unterstützung, wie eine ausgewogene Ernährung auch bei reduziertem Appetit gelingen kann – mit besonderem Fokus auf den Erhalt der Muskulatur und eine ausreichende Nährstoffversorgung.

Ein weiterer zentraler Bestandteil ist die Auseinandersetzung mit bestehenden Essgewohnheiten und emotionalen Mustern. Sie erkennen Zusammenhänge, die Ihr Verhalten bisher geprägt haben, und entwickeln Schritt für Schritt neue, tragfähige Routinen. Dabei geht es nicht um Verzicht oder starre Regeln, sondern um ein bewusstes, entspanntes Verhältnis zum Essen.

Ergänzend dazu stärken gezielte Entspannungs- und Mentalübungen die nachhaltige Umsetzung im Alltag. Neue Erkenntnisse werden nicht nur verstanden, sondern auch innerlich verankert – für mehr Klarheit, Selbstvertrauen und Stabilität auf Ihrem Weg.

So entsteht eine ganzheitliche Begleitung, die Sie nicht nur während der Therapie unterstützt, sondern Ihnen auch langfristig Sicherheit im Umgang mit Ernährung, Bewegung und Ihrem eigenen Körper gibt.

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