Begleitung mit der Abnehmspritze

Ernährung und Essverhalten während der GLP-1-Therapie

Eine GLP-1-Therapie kann das Abnehmen wirkungsvoll unterstützen. Zwischen der ärztlichen Behandlung und der Umsetzung im Alltag entstehen jedoch häufig Fragen: Was und wie viel esse ich bei reduziertem Appetit? Wie sichere ich eine ausreichende Nährstoffversorgung und erhalte meine Muskelmasse? Welche Gewohnheiten tragen langfristig?

Im Gruppenprogramm erhältst du fundiertes Ernährungswissen, konkrete Hilfen für den Alltag und Raum für gemeinsamen Austausch. Coaching sowie Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen unterstützen dich dabei, Veränderungen bewusst zu gestalten und langfristig zu festigen.

Ziele und Inhalte

- - Nachhaltige Gewichtsreduktion statt kurzfristigem Effekt
  - Aufbau einer ausgewogenen, alltagstauglichen Ernährung trotz reduziertem Appetit – Vermeidung von Mangelernährung
  - Erhalt der Muskelmasse
  - Bedeutung von Bewegung für Stoffwechsel und langfristigen Erfolg
  - Aufbau eines gesunden Essverhaltens
  - Integration neuer Gewohnheiten in den Alltag
  - Vorbeugung des Jo-Jo-Effekts durch nachhaltige Verhaltens- und Gewohnheitsveränderung
  - Stärkung der Selbstwahrnehmung (Hunger, Sättigung, Emotionen)
  - Erkennen und Auflösen emotionaler Auslöser für Essverhalten
  - Mentale Verankerung neuer Gewohnheiten durch Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen
  - Strategien für nachhaltige Stabilität und die Zeit nach der Therapie
Kurstermine wöchentlich
montags,18:30-20:00 Uhr
Einstieg nach vorheriger Anmeldung jederzeit möglich
Teilnehmerzahl: max. 5 Personen
Ort: Esslingen-Sirnau, Wolf-Hirth-Str. 4
Preis: 196 €
(für 4 freigewählte Termine)
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Das Begleitprogramm unterstützt Sie dabei, die GLP-1-Therapie sinnvoll und nachhaltig in Ihren Alltag zu integrieren. Es verbindet Ernährungswissen mit gezieltem Coaching und mentaler Verankerung – für eine Veränderung, die über die reine Gewichtsabnahme hinausgeht.
Sie lernen, die veränderten Signale Ihres Körpers besser zu verstehen und ein neues Gefühl für Hunger und Sättigung zu entwickeln. Gleichzeitig erhalten Sie alltagstaugliche Unterstützung, wie eine ausgewogene Ernährung auch bei reduziertem Appetit gelingen kann – mit besonderem Fokus auf den Erhalt der Muskulatur und eine ausreichende Nährstoffversorgung.
Ein weiterer zentraler Bestandteil ist die Auseinandersetzung mit bestehenden Essgewohnheiten und emotionalen Mustern. Sie erkennen Zusammenhänge, die Ihr Verhalten bisher geprägt haben, und entwickeln Schritt für Schritt neue, tragfähige Routinen. Dabei geht es nicht um Verzicht oder starre Regeln, sondern um ein bewusstes, entspanntes Verhältnis zum Essen.
Ergänzend dazu stärken gezielte Entspannungs- und Mentalübungen die nachhaltige Umsetzung im Alltag. Neue Erkenntnisse werden nicht nur verstanden, sondern auch innerlich verankert – für mehr Klarheit, Selbstvertrauen und Stabilität auf Ihrem Weg.
So entsteht eine ganzheitliche Begleitung, die Sie nicht nur während der Therapie unterstützt, sondern Ihnen auch langfristig Sicherheit im Umgang mit Ernährung, Bewegung und Ihrem eigenen Körper gibt.

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