Im Ernährungscoaching geht es nicht darum, strenge Regeln aufzustellen oder mit erhobenem Zeigefinger zu erklären, was „richtig“ oder „falsch“ ist. Es geht darum zu verstehen:
Wie entsteht dein persönliches Essverhalten?
Welche Muster blockieren dein Abnehmziel?
Durch die Anwendung von Coaching-Methoden wirst du lernen, dein Essverhalten auf einer tieferen Ebene zu verstehen und nachhaltig zu verändern. Durch gezielte Reflexionsfragen und kleine Analyse-Impulse werden unbewusste Muster sichtbar, die im Alltag oft automatisch ablaufen. Wir betrachten typische Trigger, klären persönliche Ziele und Werte und entwickeln neue Gewohnheiten, die einfach im Alltag integriert werden können. Gleichzeitig werden innere Stärken aktiviert und hinderliche Gedanken neu bewertet, sodass du bewusster handelst, motivierter bleibst und Veränderungen dauerhaft verankern kannst.